Quand une personne nous plaît, on à tendance à paniquer. Ce qui fait qu’on va perdre notre sérénité et sortir de la spontanéité. Il en devient même parfois compliqué d’accéder à notre intelligence et on ne le choisit plus parce qu’il nous va, mais parce qu’on veut enlever cette pression qui habite notre corps. 

Ce qui se passe : 

On dépense beaucoup de charge mentale.

Les émotions sont à fleur de peau et on surréagit.

On est fatigué.

Parfois on délaisse même nos tâches quotidiennes.

On diminue notre capacité de choisir cette personne comme réellement celui qui est “le bon“

On perd notre spontanéité.

Dans cet épisode, je te partage 

Comment diminuer la pression dans le corps et te sentir mieux.

Comment diminuer la charge mentale et être à nouveau spontanée.

Quoi faire pour te retrouver et pour retrouver de la joie.

Bonne écoute ! 

Notes du podcast :

Je me souviens de cet homme que j’avais rencontré dans un bar. En fait, j’étais arrivée au bar au même moment où ma copine m’envoie : “J’aurai 30 minutes de retard.” 30 minutes !!! Tu te rends compte ? Le bar était bondé… Pour ceux qui connaissent, c’était l’Étoile Blanche à Lausanne.

J’avais deux choix : attendre comme une godiche, en espérant que quelqu’un vienne me parler, ou être proactive et faire des connaissances.

J’ai repéré une table avec trois mecs et une quatrième chaise libre. Je me suis dit : “Allez, hop, c’est l’occasion.” Je me suis approchée et leur ai dit : “Mon amie a 30 minutes de retard, est-ce que je peux m’asseoir un moment avec vous ?” Ils ont tout de suite dit oui. Je m’assois, et là… le flash. Je le regarde. Il me regarde. Et waouh… Échange de numéros, début prometteur.

Mais j’ai paniqué. Parce qu’il me plaisait vraiment. Au point d’y penser tout le temps, de me demander quoi faire, comment proposer quelque chose… J’avais déjà pas mal lu sur la séduction et l’importance d’être détachée pour ne pas les brusquer… Mais à l’époque, je n’y arrivais pas.

Et ce n’est pas tant que je risquais de le faire fuir. Le vrai problème, c’était que ça me prenait la tête, et je n’aimais pas du tout ça. J’aurais aimé ne pas y penser sans arrêt. Mais surtout, ne pas y penser en mode angoisse : “Vais-je le revoir ? Va-t-il me choisir ?”

Donc, si c’était à refaire, voici les 3 choses que je ferais, avant même de me demander si c’est le bon, s’il va me réécrire ou comment faire en sorte qu’il me choisisse :

Régler mon émotion avec la respiration. Tout simplement respirer profondément, et c’est tout. Quand on respire en se focalisant sur notre émotion – que ce soit l’angoisse, la peur – elle finit toujours par s’apaiser. Je l’ai expliqué dans l’épisode 291 : Aucune émotion ne reste en permanence. Elles ne restent que si l’on nourrit les pensées qui les entretiennent.

Faire du journaling pour canaliser mes pensées. J’écrirais tout ce qui me passe par la tête, sans me juger, sans me demander si c’est bien ou pas. Puis, je déchirerais cette feuille, en signe de rituel pour m’alléger. Et je referais cet exercice autant de fois que nécessaire, même 10 fois par jour s’il le faut.

Me focaliser sur autre chose. Le travail, le sport, un film… Peu importe, tant que ça m’empêche de trop penser à lui.

Ces moments de panique arrivent parce qu’il y a un enjeu. Regarde ta vie : ça t’arrive sûrement ailleurs aussi. Un entretien de travail, une mission pour laquelle tu attends une réponse, même réserver un hôtel vite, par peur de rater une offre. Cette panique est normale. Rien ne cloche chez toi. C’est juste l’enthousiasme et l’envie que ça fonctionne.

Mais il ne faut pas que ça se transforme en prise de tête. Les débuts de relation doivent être joyeux. On doit profiter du moment, découvrir l’autre avec spontanéité et le choisir en toute conscience.

J’en parlerai plus en détail dans la conférence “Transforme ‘c’est compliqué’ en ‘tu es la femme de ma vie'”. Tu peux t’inscrire via le lien dans les notes du podcast.

Magnifique semaine à toi ! Si tu aimes le podcast, je serais ravie que tu lui mettes 5 étoiles. Merci à toutes celles et ceux qui l’ont déjà fait !