Nous sommes déjà à la moitié de l’année… et c’est le moment idéal pour te poser les questions que tu repousses depuis des mois. Dans cet épisode court et percutant, je t’invite à regarder honnêtement où tu en es, sans jugement ni excuses. 

Une occasion de reprendre les commandes et de décider consciemment de la suite de ton année.

Dans cet épisode :

🖤 Les questions puissantes et honnêtes pour savoir où tu en es.

🖤 Ce qui pêche chez quasi tout le monde (avec mon histoire sur ma récente perte de masse grasse)

🖤 Comment le positif va augmenter ta plasticité neuronale et t’aider à accomplir ce que tu souhaites ainsi que retrouver la motivation.

Bonne écoute.

Fanny

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Notes du podcast :

Bonjour à toutes, aujourd’hui on continue sur cette lancée de vie idéale et je vais vous proposer de faire le bilan. 

Ça va être un épisode court, parce que j’aimerais que vous preniez ce temps pour vous, pour répondre aux questions que je vais vous proposer. 

Des questions puissantes, qui vont changer la manière dont votre année va se terminer. 

Mais avant, on a fêté nos 4 ans de mariage avec Raphaël, j’ai posté des photos sympas sur Fb et Instagram de ce que j’appelle nos 3 cérémonies si vous avez envie de voir à quoi ça ressemblait, je parle aussi du fait que je ne voulais pas me marier… Allez jeter un œil, c’est un super post sur “il n’y a que les cons qui ne changent pas d’avis”. 

Vous le savez, je fais des bilans pour tout. Vous connaissez l’histoire, un jour j’en ai eu suffisamment marre pour me poser et décider de faire un audit de ma vie amoureuse. 

Mais avant ça, j’étais très dans le flow, je vais avec mon intuition ou plutôt mon envie du moment. C’était sympa, j’étais détendue, mais ça ne me menait pas à ma vie idéale.

Surtout, je répétais les mêmes erreurs encore et encore.

J’avais toujours ce sentiment de “mais cette fois ça va fonctionner”. 

Année après année, je répétais la même chose.

J’avais espoir en réalité que, sans rien changer, ça fonctionne juste avec le pouvoir de mon désir et parce que j’étais une bonne personne.

Bah non.

Ainsi une fois que j’ai fait ce bilan et créé Change ton schéma amoureux » avec tous les divers bilans relationnels, j’étais forcée de l’appliquer dans mes autres sphères de vie. 

Alors là nous sommes fin juin, pile pour le milieu de l’année.

Très souvent on est embarqué dans nos vies, on a lâché les nouvelles habitudes petit à petit et donc, c’est le moment idéal de relancer la machine. 

Avec ces quelques questions : 

De quoi êtes-vous fière ? Quelles habitudes avez-vous conservées ?

On commence avec le positif pour se booster, parce que sinon c’est la déprime et au lieu de nous motiver, on part dans “ça ne sert à rien”. 

Qu’est-ce que j’ai réussi ? J’ai dit à une soirée, j’ai entamé une formation, j’ai commencé le pilates. J’ai renvoyé mes fringues chez Zalando alors que d’habitude j’ai la flemme de renvoyer le paquet. 

J’ai enfin arrêté cette relation. 

J’ai pensé à amener la petite chez le dentiste… 

Je médite chaque matin depuis trois semaines,

Partir avec le positif, avec ce qu’on a réussi, c’est important. Cela agit comme un puissant catalyseur neurochimique en activant le système de récompense et en déclenchant une libération de dopamine. Cela te procure ainsi un sentiment de plaisir qui va logiquement renforcer les comportements adoptés. Ça stimule également la plasticité cérébrale en favorisant de nouvelles connexions neuronales, ça veut dire quoi ? Cela signifie que vous avez le pouvoir de remodeler votre cerveau en créant de nouvelles habitudes et, cerise sur le gâteau, de transformer durablement vos schémas. 

et grosse grosse cerise sur le gâteau : ça diminue le stress. 

En résumé, au lieu de te sentir comme une M, tu te sens comme Wonder Woman. 

Ce qui permet d’ancrer le sentiment que ça fonctionne ! Ainsi de continuer ! 

Le gros problème de nos jours, on en a déjà parlé, c’est que nous ne sommes plus résistants ni à la pression, ni à la discipline. On voit ça comme une menace de notre unicité, et on fait un peu les rebelles, alors qu’en réalité, la discipline est essentielle. 

Si tu n’as pas la discipline de te brosser les dents, tu vas avoir des caries. Si tu n’as pas la discipline d’aller au travail, tu n’es plus payé. 

La discipline est omniprésente dans nos vies et sans elle, on resterait au lit et on mourrait lentement. 

Alors maintenant les questions inconfortables : 

Qu’est-ce que tu n’as pas fait ?

Qu’est-ce que tu as fait, mais que tu as arrêté ?

Alors que ça fonctionnait ? Je vais vous donner mon exemple, je vous ai dit que j’avais perdu du poids, en vrai c’est plutôt perdu de la masse graisseuse pour de la masse musculaire. Et on peut presque dire que j’ai enfin réussi, après plusieurs tentatives. Le pire ? Ça a fonctionné de mon souvenir 2 fois… Donc j’avais déjà réussi, mais je n’ai pas persévéré. J’ai juste arrêté. Je n’avais pas cette discipline que j’ai acquise aujourd’hui. 

Donc qu’est-ce que vous avez commencé et arrêté ?

Peut-être que vous avez fait une fois les exercices que j’ai proposés dans les 2 derniers podcasts, et vous avez arrêté, peut-être que vous avez commencé à cuisiner vous-même et arrêté, peut-être que vous avez commencé à sortir et arrêté…

Peut-être que vous repoussez de demander une promotion… 

de lancer un projet…

Bref, vous voyez l’idée.

J’avais envie de faire cet épisode, court et aller droit au but pour faire un rapide check-up et vous rebooster parce qu’on est en milieu d’année, il est encore temps.

Belle semaine à vous.